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jueves, 17 de abril de 2014

crepes de de espinacas y perjil


































Ultimamente tengo una pasión por estas semillitas de sarraceno, es increíble la versatilidad de este alimento.
Esta vez, mi meta era poner lo maximo de hojas verdes y que cualquier niño lo pueda comer, muchas veces mamas me escriben desesperada en como hacer para que coman más saludable, mi repuesta la verdad siempre es la misma : los niños comen lo que hay en la casa, ninguno se dejará morir de hambre, lo importante es hacerlo atractivo para el , que sea por los ojos, o ayudando en la cocina.
Esta receta es perfecta para hacer comerle una buena cantidad de clorofila con las espinacas y el perjil
Como siempre lo hize todo a ojo, lo importante es la consistencia que debes retener...
poner en remojo el trigo sarraceno , minimo 3 horas.(he puesto 250 gr porque somos 5 y es mucho )
Cuando haya pasado este tiempo , tira el agua, remojalo con agua para "limpiarlo".
Lo pones en la trituradora y empiezas echando 3 vasos de agua, mas agua echaras mas la masa se quedará fina, ten cuidado no poner demasiado, lo importante es tener una masa similar a la masa de los crepes convencionales ( ni liquido , ni demasiado espeso), en este momento le echas 1 diente de ajo ( o 2 pequeños) , un buen manojo de espinacas ( le eche una decena de hojas) y un monojo de perjil, sal de himalaya y nuez de moscada. Tritura...tritura....
Listo ! usa un sarten especial crepe , o muy finito, calienta un poco de aceite y echa una cucharada de la masa.
Son delicadas mientras se hacen, ten paciencia, seguramente que la primera te saldrá mal ( siempre es asi !) , y veras lo deliciosas que son y como los niños las comeran, lo ideal es llegar a tener los bordes crujiente..hmmmmmmmmmmmmm  lo he acompañado de unos crackers de lino y guacamole ;)

martes, 16 de julio de 2013

::::: Pancakes Veganos :::::

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::::::::PANCAKES VEGANOS:::::::::
Es una receta que he probado hoy por primera vez y me ha gustado mucho, es de "mas alla del gluten"
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½ taza de quinoa cocida (mirar como en el paquete)
- ½ taza de harina de arroz (se puede reemplazar con cualquier otra harina sin gluten)
... - ½ taza de agua
- 1 platano maduro
- ½ cdta de bicarbonato de sodio
- stevia, xilitol… para endulzar (opcional; pruebe la masa si es necesario endulzarla, muchas veces con el platano solo es suficiente).
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-Mezclar en una taza la harina con el bicarbonato de sodio.
-Triturar el platano con un tenedor. Mezclarlo con agua y agregar la quinoa cocida. Endulzar si se requiere. Revolver bien.
-Añadir la mezcla de harina con bicarbonato, mezclar bien.
-Si la masa es muy espesa, añadir más agua. Si es demasiado líquida, añadir más harina.
- Calentar la sartén engrasada suavemente con aceite. Agregar la masa, dorar por ambos lados.
-Untar con mermelada, miel, adornar con frutas... según el gusto de cada uno.
Gracias a "mas alla del gluten