miércoles, 7 de agosto de 2013

:::::Sopa fría de zanahoria & coco regeneradora ::::::

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A veces cuando más prisa tienes es cuando te sale mejor !! sabía que quería una sopa de zanahoria pero no pensaba que iba a salir así de buena, a partir de ahora intentaré volver a hacerla a menudo, a los niños les encantó, y eso es LA prueba que funciona ;)
Recuerdo que todos los ingredientes citados en todas mis recetas son muy beneficiosos para conservar y/o mejorar nuestra salud :)
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- 4 o 5 zanahorias grandes
-1 lata de leche de coco
-crema de avena
-un diente de ajo
-el zumo de un limon
-tomillo, sal, pimentón de la vera dulce, curcúma
- 4 tomates cherry por plato ( o más !!)
-chorito de aceite de oliva primera presión
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Si tienes una licuadora pon tus zanahorias y saca su jugo, mezcla con los otros ingredientes, como lo explico aquí:
Si tienes un blender, primero pon un pelin de agua y echa las zanahorias cortadas; mientras gira añade la leche de coco, la sal ,el curcúma ,  el pimentón, un poco de crema de avena, un diente de ajo, el chorito de aceite y el zumo del limón.
Para sacar la fibra, solo tienes que pasar esta sopa en una tela para queso, o si no tienes usa unas medias ;) funciona muy bien !
Reserva en un cuenco de vidrio (no de plástico, malo, malo !) y añade los tomates cherry cortadas por la mitad y reserva en la nevera ( sirvelo bien frio)
Al momento de servir, añade tomillo ....  esta muy buena y nutritiva, a que esperas ?!